Untuk mendapatkan tubuh yang langsing ideal tentunya butuh olahraga tapi masalahnya bagaimanla jika anda bukan tipe orang yang rajin berolahraga?. Bagi anda yang malas berolahraga tentu sangat sulit mempertahankan tubuh ideal, susah bukan berarti ngak bisa lho.
Berikut beberapa tips agar tetap langsing tanpa oleh raga
Membatasi asupan camilan
Ngemil sembarangan terbukti dapat menaikan berat badan jadi ada baiknya kita tidak mengkonsumsi camilan dengan berlebihan dan sebaiknya memilih camilan yang sehat seperti buah-buahan segar hingga kacang-kacangan.
Minum air putih sebelum makan
Walaupun sederhana, banyak orang yang tidak minum air putih terlebih dahulu sebelum makan. Padahal, jika minum air putih 20 hingga 30 menit sebelum makan, maka kita bisa mengendalikan nafsu makan sehingga kita pun tidak akan mengkonsumsi makanan dengan berlebihan. Hal ini tentu akan berimbas pada terjaganya berat badan.
Menurunkan asupan makanan instan
Pengemar mie instan atau makanan cepat saji wajib tahu nich, ternyata dua makanan tersebut bisa membuat kita mudah meningkatkan berat badan. Ada baiknya kita membatasi asupan kedua makanan tidak sehat tersebut karena bisa menyebabkan obesitas.
Tidur cukup
Tidur yang cukup, membantu sistem metabolisme tubuh tetap berfungsi sebagaimana mestinya. Hal ini tentu akan berimbas pada berat badan yang terjaga.
Berjalan kaki
Dengan berjalan kaki, kita bisa mendapatkan manfaat olahraga lebih banyak yang bisa membantu proses pembakaran kalori dalam tubuh dan menjaga berat badan tetap ideal.
