Jerawat merupakan kelainan yang berasal dari hormon dan zat pada kelenjar minyak di kulit dan folikel rambut. Faktor ini menyebabkan pori-pori tersumbat dan jerawat pun muncul. Jerawat biasanya muncul pada muka, leher, punggung, dada, dan pundak.
Penyebab munculnya jerawatpun bermacam-macam mulai dari polusi, hormon hingga faktor keturunan. Selain itu ternyata ada beberapa jenis makanan yang dapat memicu timbulnya jerawat diantaranya adalah:
Kripik kentang.
Kripik kentang memiliki indeks glikemik tinggi yang dapat memicu meningkatnya insulin dan glukosa dalam tubuh. Selain kripik kentang, kentang goreng, dan roti juga memiliki indeks glikemik yang tinggi yang sebaiknya Anda hindari.
Cabai.
Jika Anda berjerawat dan pencinta makanan pedas, ada baiknya Anda mulai kurangi konsumsi makanan yang mengandung cabai. Ternyata cabai atau makanan pedas merupakan salah satu penyebab jerawat.
Kue dan soda.
Kue dan soda merupakan makanan yang tinggi gula, seperti kue manis, soda, dan jus buah yang dicampurkan dengan susu dan gula dapat menimbulkan jerawat. Hal ini dikarenakan kandungan glukosa yang cukup tinggi dapat memicu insulin dan menyebabkan jerawat.
Makanan olahan susu.
Susu, keju, dan makanan olahan susu sapi lainnya, meski kaya dengan kandungan kalsium, ternyata dapat menyebabkan jerawat jika dikonsumsi berlebihan. Hormon yang terdapat di dalamnya dapat menyebabkan kelenjar minyak terus berkembang dan menjadi pemicu timbulnya jerawat.
