Terpapar sinar matahari ataupun berada diruangan ber-ac seharian dapat membuat kulit kering. Banyak perawatan baik berupa masker atau perawatan lain agar kulit tidak kering, tetapi tak hanya perawatan dari luar yang bisa kita lakukan untuk mengatasi kulit kering, makanan pun bisa mendukung agar kulit mu halus lebut dan terbebas dari masalah kulit kering.
Berikut 3 makanan yang sangat baik untuk kulit dan menghindarkan kamu dari kulit kering.
1. Kacang dan Biji-Bijian
Kacang dan biji-bijian banyak mengandung antioksidan, vitamin E dan asam lemak esensial. Zat kersebut dapat menyehatkan kulit dari dalam dan atasi perbaikan kerusakan sel kulit karena radikal bebas.
2. Sayur Bayam
Menyantap sayur bayam ternyata tak hanya baik untuk memenuhi kebutuhan serat tubuh tetapi juga dapat untuk mengatasi kulit kering karena sayur bayam mengandung zat besi dan vitamin E, A serta dan C yang bisa membantu proses perbaikan kulit.
3. Buah Alpukat
Mengkonsumsi buah alpukat juga dapat mengatasi kulit kering. Kandungan antioksidan, beta karoten, folat, asam lemak omega 3, vitamin C dan E dalam alpukat bisa menutrisi dan memperbaiki kulit.
