Telur puyuh, telur yang satu ini keberadaannya seperti telur ayam, mudah dijumpai di pasaran. Tak hanya anak-anak ynag menyukainya tetapi orang dewasa pun juga banyak yang mengemari telur ini. Bentuknya yang mungil sering dijadikan cemilan atau "teman" makan.
Ternyata telur puyuh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita, zat yang terkandung dalam telur puyuh sangat baik kuntuk kesehatan kita. Berikut beberapa manfaat dari telur puyuh
1. Meningkatkan kinerja otak
Senyawa kolin yang ada pada telur puyuh membantu mengoptimalkan serta memperbaiki memori dari otak orang dewasa. Senyawa ini bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat, daya pikir, konsentrasi serta fokus pada orang dewasa.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan yang ada pada telur puyuh dapat membentuk perlindungan khusus bagi tubuh dengan menstabilkan kandungan kolesterol di dalam tubuh.
3. Baik untuk kesehatan mata
Manfaat lainnya adalah sangat baik untuk membantu meningkatkan kesehatan mata. Jika anda sering mengonsumsi telur puyuh, maka kesehatan mata anda akan menjadi lebih maksimal.
4. Anti kanker
Senyawa yang ada di dalam telur puyuh ini diketahui dapat mencegah kanker.
5. Baik pula untuk perkembangan janin
Jika anda sedang hamil, cobalah untuk menambah asupan telur puyuh yang memiliki ssenyawa kolin yang tinggi ini, sehingga dapat membantu anda di dalam perkembangan otak pada janin dan anda bisa menjadi lebih optimal.
6. Mencegah kematian pada sel janin
Senyawa kolin yang ada di dalam makanan ini dapat membantu untuk melindungi janin anda.
7. Baik untuk perkembangan otak
Senyawa kolin sangat baik untuk membantu mengoptimalkan perkembangan otak pada anak-anak, terutama di dalam masa pertumbuhan.
8. Memperlambat proses penuaan
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa telur puyu dapat membantu anda di dalam mencegah penuaan dini sebanyak lima puluh persen. Tentu saja hal ini merupakan peluang bagi anda untuk mengonsumsi makanan ini dengan teratur.
