Saat menstruasi merupakan saat yang rentan wanita mengalami kram perut, jika anda sering mengalaminya saat menstruasi maka sebaiknya jauhi beberapa hal berikut.
Makan junk food
Mengkonsumsi junk food atau makanan cepat saji adalah hal yang sangat buruk bagi wanita yang sedang menstruasi. Meskipun terasa nikmat, makanan-makanan ini memiliki kandungan garam yang sangat tinggi sehingga bisa membuat masalah perut kembung menjadi semakin parah.
Kurang tidur
Ada baiknya wanita yang sedang menstruasi tidak begadang atau kurang tidur karena tubuh sedang membutuhkan waktu istirahat yang sedang optimal. Jika tidak, maka saat bangun keesokan paginya tubuh akan semakin terasa tidak karuan.
Mengkonsumsi minuman bersoda
Baik itu saat dalam fase menstruasi ataupun tidak, ada baiknya memang minuman bersoda kita hindari karena tidak baik untuk kesehatan tubuh. Hanya saja, menurut pakar kesehatan, andai minuman ini dikonsumsi saat menstruasi, dikhawatirkan kandungan minuman ini membuat ada darah yang tertinggal pada dinding rahim sehingga meningkatkan resiko terkena kista atau sel kanker.
