Siapa sih yang tidak suka makan coklat?, Banyak sekali orang yang demen makan coklat tetapi tidak tahu khasiatnya. Ternyata coklat memiliki segudang manfaat bagi tubuh kita. Kandungan coklat, sebagian besar terdiri dari berbagai jenis zat seperti berikut :
- 14% kandungan karbohidrat
- 9% protein (terdiri dari zat protein, fenilalanin, asam amino triptofan dan tyrosin)
- 31% lemak
- zat-zat lain, seperti alkanoid (zat yang menyebabkan coklat terasa pahit)
Nah, berikut 7 manfaat coklat bagi tubuh:
1. Meningkatkan Aliran Darah
Ditemukan bahwa kandungan coklat hitam bisa membuat tekanan darah sistolik menurun, dan tentu hal ini dikarenakan zat flavonoid yang ada dalam kandungan coklat hitam menjadi antioksidan alami.
2. Mengurangi Risiko Serangan Jantung
Penelitian juga menyebutkan bahwa mengkonsumsi coklat hitam bisa membuat seseorang terhindar dari serangan jantung, dalam masalah ini memang coklat mengandung senyawa yang bisa mengurangi resiko hingga 50%.
3. Menurunkan Berat Badan
Penelitian telah membuktikan bahwa cokelat hitam bisa membuat seseorang merasa lebih kenyang seperti manfaat dari jambu biji, apel dan lain nya, bahkan coklat hitam lebih bagus dari pada coklat putih. Oleh karena itulah coklat hitam sangat cocok untuk anda yang sedang melakukan diet.
4. Mengatasi Diare
Sebanarnya coklat juga bermanfaat bagi orang yang mengalami diare karena bisa menyembuhkan diare, jadi jika anda sedang mengalami diare tidak ada salah nya untuk mencoba coklat hitam untuk mengehentikan nya.
5. Meningkatkan Intelijen
Coklat yang mengandung banyak flavanol bisa membantu anda keluar dari rasa stress serta bisa meningkatkan tingkat kecerdasan berpikir, karena kandungan tersebut dapat memperlancar aliran darah ke otak selama 2 hingga 3 jam, jadi tidak heran jika coklat bisa membuat seseorang mampu berpikir lebih bagus, memiliki kinerja yang baik serta kewaspadaan otak menjadi lebih fokus.
6. Baik Untuk Sindrom Kelelahan Kronis
Coklat juga bisa digunakan untuk mengurangi rasa lelah, hal ini dikarenakan kandungan coklat bisa membuat peningkatan pada aksi neurotransmitter yang bisa membuat orang lebih rilex, lebih bahagia, mengatur suasana hati dan tidur.
7. Menghaluskan Kulit
Selain untuk kesehatan organ dalam ternyata coklat juga bisa menghaluskan kulit, namun untuk bisa mendapatkan manfaat tersebut, anda harus mengkonsumsi nya dalam takaran yang pas.
Dikutip dari: www.rumahmesin.com
