Siapa yang tidak tahu buah melon?, buah ini sangat mudah di temukan di sekeliling kita. Rasanya yang manis dan segar menjadikan buah ini pilihan banyak orang untuk dikonsumsi sehari-hari. Selain enak rasanya ternyata buah melon memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Nah, inilah 8 manfaat buah melon bagi kesehatan
1. Mencegah Serangan Jantung
Kandungan adenosine pada buah melon mampu mencegah dan menghentikan penggumpalan peredaran sel darah yang dapat berakibat serangan jantung dan bahkan penyakit stroke. Cara kerja adalah dengan cara melancarkan peredaran sel darah merah yang dapat mengurangi serangan jantung dan stroke.
2. Mencegah Penyakit Kanker
Kandungan karotenoid yang tinggi pada buah melon dapat mencegah serangan kanker, khususnya gejala kanker paru-paru dan gejala kanker payudara.
3. Menjaga kesehatan mata
Buah melon kaya akan kandungan zat betakaroten yang berguna untuk meningkatkan ketajaman penglihatan dan menjaga kesehatan mata. Beta-karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A dan digunakan memperbaiki meningkatkan fungsi mata.
4. Mengatasi Radikal Bebas
Kandungan antioksidan flavonoid seperti beta-karoten, lutein, zea-xanthin dan cryptoxanthin pada buah melon cukup tinggi. Antioksidan ini memiliki kemampuan untuk membantu melindungi sel-sel dan struktur lainnya dalam tubuh dari radikal bebas. Kemampuan ini dapat membantu dalam hal perlindungan terhadap usus besar, prostat, payudara, endometrium, paru-paru, dan kanker pankreas.
5. Mencegah Penyakit Stroke
Buah melon juga mengandung kalium yang cukup tinggi. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Hal ini akan sangat membantu untuk mencegah terjadinya stroke dan tentu penyakit jantung.
6. Meredakan Mulas dan Maag
Melon memiliki kadar air hingga 90% memberikan efek menenangkan. Oleh karena itu, melon sangat bermanfaat untuk meredakan sakit maag dan mulas.
7. Menyehatkan Kulit
Kandungan kolagen pada buah melon memiliki fungsi untuk mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kekencangan kulit. Sering makan melon akan membuat kulit tampak halus dan tidak kering.
8. Menurunkan Berat Badan
Melon merupakan buah yang sangat cocok untuk orang yang ingin menurunkan berat badan karena mereka memiliki kandungan sodium yang rendah, bebas lemak, bebas kolesterol dan rendah kalori. Selain itu efek makan melon akan membuat anda kenyang dan menunda/mengurangi lapar karena kandungan airnya sangat tinggi.
