Tubuh kita sangat membuntuhkan air, bahkan jika kita kekurangan minum air maka akan memiliki efek buruk bagi tubuh yaitu dehidrasi. Secara khusus, minum air putih satu gelas sebelum tidur dapat membantu menjaga kelembapan kulit tubuh kita. Dan manfaat bagi organ dalam tubuh kita adalah untuk menjaga kesehatan ginjal, menjaga persendian agar tidak terjadi peradangan dan juga membuat tidur kita lebih nyenyak.
Membiasakan minum segelas air putih sebelum anda tidur dapat membantu menurunkan resiko tubuh kita untuk dapat terserang berbagai jenis penyakit dan infeksi. Dengan tidur yang cukup antara 6 sampai 8 jam setiap malam, ditambah dengan membiasakan minum air putih sebelum tidur dapat menjaga kesehatan tubuh kita. Air yang kita minum ini akan membantu mengusir zat racun yang mengendap didalam tubuh kita, yang beresiko menjadi jenis penyakit. Usahakan dan biasakan minum air sebelum tidur agar anda lebih sehat dan bugar saat bangun tidur esok hari.
Saat bangun tidur, tubuh anda akan lebih segar bugar dan bersemangat, hal ini dikarena air juga berperan sebagai pembentuk otot, membantu membakar lemak serta menstabilkan suhu pada tubuh kita. Sehingga kita bangun dalam keadaan sehat bugar dan lebih fresh.
Pada jam normal kita tidur antara 6 sampai 8 jam setiap malam, kita tidak makan dan tidak minum. Hingga secara otomatis, tubuh kita akan mengalami dehidrasi, itu sebabnya penting sekali minum air putih dengan cukup setiap harinya, terlebih sangat baik minum air putih sebelum anda tidur. Karena ini akan membantu tubuh kita terhindar dari dehidrasi saat sedang tidur. Bagi anda yang sedang menjalani proses diet, maka usahakan tidur cukup dan minum segelas air putih sebelum tidur.
Itulah sebabnya sangat penting sekali minum sebelum tidur. Namun sayangnya sedikit orang yang tahu tentang manfaat dari minum air disaat malam hari. Banyak orang yang mengalami gangguan tidur, hingga terbangun dimalam hari akibat kehausan dan dehidrasi, ini disebabkan karena enggan minum air putih sebelum tidur.
