Siapa sangka daun salam yang biasanya digunakan untuk bumbu pelengkap masakan ternyata dapat digunakan sebagai bahan alami mengurangi berat badan. Selain alami daun salam sangat mudah ditemukan dan harganya juga cukup murah.
Daun salam kaya akan vitamin C, dari 100 gram daun salam terdapat 46,5 mg vitamin C yang sama dengan 77,5% dari RDA. Selain itu daun salam merupakan sumber vitamin A yang menyediakan 6.185 IU (International Unit) atau 206% dari asupan harian. Tak hanya kaya vitamin C dan A tetapi daun salam juga mengandung asam folat yang sangat baik untuk perkembangan otak, dalam setiap 100 gr daun salam tersedia 180 mg atau 45% dari asupan harian asam folat. Daun salam juga kaya akan mineral, seperti kalsium, kalium, magnesium, mangan, seng, zat besi, selenium, dan tembaga. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Sementara itu, mangan dan tembaga yang digunakan untuk co enzim faktor.
Nah, dari kandungan daun salam yang sangat bermanfaat bagi tubuh ini, kita dapat memanfaatkannya untuk diet lho.
Caranya:
- Ambil dan Cuci 20-30 lembar daun salam kering dan rebus dalam 4 gelas air sampai mereka menjadi 2 gelas.
- Biarkan mereka dingin.
- Minum dua kali sehari, di pagi hari dan di malam hari, 1 gelas untuk masing-masing waktu.
- Manfaat daun salam kering ini mampu secara alami menurunkan berat badan. Lalukan secara rutin untuk mendapat hasil yang maksimal. Sebelum merebusnya keringkan daun salamnya. Cara mengeringkan daun salam yang basah pun cukup mudah. Letakkan daun salam dibawah sinar matahari bila hujan taruh ditempat yang kering dan hangat.
Mudah bukan? selamat mencoba.
